まずは60分。
目標達成に向けた最初の一歩を見つける。

現在地と目標を整理し、
どこに働きかければ変化が起きそうかを一緒に考えます。

最後に、セッション後から試せる
「最初の小さな行動」まで決めていきます。

60分 ｜ オンライン（Zoom）

通常価格 3,000円（税込）
モニター価格 1,000円（税込）

こんな方におすすめです

• 目標はあるけれど、何から始めればいいかわからない
• やりたいことはあるのに、なかなか行動に移せない
• 今のやり方を続けていていいのか、一度整理したい
• 一人で考えていると、同じところをぐるぐるしてしまう
• コーチングに興味はあるけれど、自分に合うか分からない

相談したいことがまだ明確になっていなくても大丈夫です。
対話をしながら、一緒に整理していきます。

まずは60分。
目標達成に向けた最初の一歩を見つける。

現在地と目標を整理し、どこに働きかければ変化が起きそうかを一緒に考えます。

最後に、セッション後から試せる「最初の小さな行動」まで決めていきます。

60分 ｜ オンライン（Zoom）

通常価格 3,000円（税込）
モニター価格 1,000円（税込）

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こんな方におすすめです

• 目標はあるけれど、何から始めればいいかわからない
• やりたいことはあるのに、なかなか行動に移せない
• 今のやり方を続けていていいのか、一度整理したい
• 一人で考えていると、同じところをぐるぐるしてしまう
• コーチングに興味はあるけれど、自分に合うか分からない

相談したいことがまだ明確になっていなくても大丈夫です。
対話をしながら、一緒に整理していきます。

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体験セッションの60分で行うこと

体験セッションは、コーチングの説明を聞くだけの時間ではありません。
実際に対話をしながら、目標達成に向けた「次の一手」を一緒に見つけていきます。

STEP 1　現在地を整理する

今どんな状況にいて、何に悩み、どんなことが気になっているのかを整理します。

STEP 2　目標を整理する

「本当はどうなりたいのか」「どんな状態をつくりたいのか」を言葉にしていきます。目標がまだ曖昧でも問題ありません。

STEP 3　今の認識を深める

自分の行動、考え方、強み、思い込みなどを対話の中で一緒に観察します。自分一人では見えていなかったことに気づくことがあります。

STEP 4　変化が起きそうなポイントを考える

目標達成のために、どこに働きかけると変化が起きそうかを一緒に考えます。ここでは答えを決めつけず、まず仮説をつくります。

STEP 5　最初の小さな行動を決める

セッションで終わりにせず、実際に何を試してみるかを決めます。大きな課題ではなく、まず小さく試せる行動を一緒に考えます。

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60分で持ち帰ってほしいもの

答えをもらうことではなく、前に進むための「次の一手」を見つけること。

• 自分の現在地と目標が整理される
• 今までとは少し違う見方や気づきが得られる
• 目標達成に向けて、次に何を試すかが決まる

1回のセッションですべての答えを出すことが目的ではありません。
まず一つ気づき、一つ仮説を立て、一つ行動してみる。そこから変化が始まります。

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こんなことを話して大丈夫です

スポーツ

• 試合や本番になると緊張してしまう
• もっと成長したいけれど、何を変えればいいかわからない
• 自信を持ってプレーできるようになりたい

仕事・キャリア

• 目標はあるのに、なかなか行動に移せない
• 今後のキャリアについて考えを整理したい
• もっと自分らしく力を発揮したい

その他

• やりたいことがまだぼんやりしている
• 考えを整理して、次の一歩を決めたい
• 何を相談したらいいのか自分でもよく分からない

テーマが明確になっていなくても大丈夫です。
話しながら、一緒に整理していきます。

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初めてでも安心して受けられます

• うまく話す必要はありません。
  考えがまとまっていなくても大丈夫です。
• 相談テーマが決まっていなくても大丈夫です。
  対話をしながら一緒に整理していきます。
• オンラインで受けられます。
  Zoomを使用するため、ご自宅など落ち着ける場所から参加できます。
• 体験後の継続は自由です。
  体験セッションを受けたからといって、継続コーチングを申し込む必要はありません。

まずは「一度話してみたい」「自分に合うか試してみたい」という気持ちでご利用ください。

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体験セッション概要

時間	60分
形式	オンライン（Zoom）
通常価格	3,000円（税込）
モニター価格	1,000円（税込）

モニター価格は、セッション後のアンケートや感想のご提供にご協力いただける方を対象としています。

継続をご希望の場合は、3ヵ月・全6回の個人メンタルコーチングをご案内しています。
通常価格60,000円、モニター価格36,000円です。6ヵ月コースや継続サポートについては個別にご相談ください。

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