可能性をひらき、挑戦する力を育てる
自分自身を理解し、目標に向かって行動できる状態をつくる。
コーチングとメンタルトレーニングで、スポーツ・仕事・人生の挑戦を支援します。
あなたの成長と挑戦を支える3つのサポート
個人メンタルコーチング
自分自身を理解し、目標に向かって行動できる状態づくりを支援します。
メンタルコーチ養成
MCS-JAPAN認定ブランチ校として、コーチングとメンタルトレーニングを学べます。
チームサポート
目標共有、コミュニケーション、主体性とパフォーマンスの向上を支援します。
メンタルコーチ養成・ブランチ校
コーチングとメンタルトレーニングを体系的に学び、相手の可能性や成長を支援する力を身につけます。
MCS-JAPANの認定プログラムを活用し、知識を学ぶだけでなく、実践を通して使えるスキルとして定着させていきます。
- メンタルコーチとして活動したい方
- スポーツ指導や教育に活かしたい方
- 1on1や人材育成に活かしたい方
- 自分自身の成長にも活用したい方
こんなお悩みありませんか？
- 目標はあるのに、なかなか行動に移せない
- 自信や集中力を安定させたい
- 本番や大事な場面で力を発揮したい
- 自分の強みや進む方向を整理したい
コーチングとメンタルトレーニングを通して、考え方だけでなく、実際の行動や本番で使える方法を一緒に整えていきます。
目標達成に向けて、自分で成長し続ける力を育てる
目標と現在地を明確にする
達成したい目標を具体化し、自分の状態、環境、強み、価値観、思考や行動のパターンを整理します。
目標を立てて、行動する
目標に向けて仮説を立て、結果を予測し、自分で行動を選択します。まずは小さく試します。
結果から学び、修正する
行動の結果を振り返り、うまくいった理由や改善点を整理します。修正して再び行動し、自分に合った方法をつくります。
目標を立て、行動し、結果から学び、次の行動を修正する。このサイクルを繰り返すことで、目標達成に近づくとともに、コーチがいなくても自分で成長を続けられる状態を目指します。
体験セッションから始まる、3ヵ月・全6回の進め方
STEP 0
体験セッション
現在の悩みや目標を整理し、コーチングで扱いたいテーマを確認します。継続セッションが自分に合うかを判断する時間としてもご利用いただけます。
STEP 1
1〜2回目
目標と現在地を整理する
達成したい目標を明確にし、価値観、強み、現在の状態、行動を妨げている要因を整理します。
STEP 2
3〜4回目
目標達成の仮説を立て、実践する
目標達成に必要な行動やメンタルスキルを選び、日常やスポーツ、仕事の場面で実践します。
STEP 3
5〜6回目
成果を定着させ、自分の型を作る
実践結果を振り返り、うまくいった理由と改善点を整理します。修正を繰り返し、自分で成長を続けられる方法を身につけます。
個人コーチングは３ヵ月・全6回、原則2週間に1回、オンラインで実施します。目標や進捗に応じて、扱うテーマや順番は柔軟に調整します。
料金プラン
まずは体験セッションで現在の悩みや目標を整理し、継続コーチングが必要かをご検討いただけます。
体験セッション
60分
通常価格 3,000円モニター価格 1,000円
３ヵ月・全6回 個人コーチング
1回60分
通常価格 60,000円
モニター価格 36,000円
- 目標や状況に応じて、6ヵ月コースや3ヵ月終了後の継続サポートもご相談いただけます。内容・回数・料金は、目標やご希望に合わせて個別にご案内します。
- モニター価格は、セッション後のアンケートや匿名でのご感想掲載にご協力いただける方が対象です。
- 表示価格は税込です。お支払い方法や日程については、体験セッションの際にご案内します。
コーチ紹介
Taro
会社員として人材育成や1on1に関わりながら、メンタルコーチングとメンタルトレーニングを学び、実践しています。
私自身、知識を学ぶだけでは変われないことや、考えすぎて一歩を踏み出せないことを経験してきました。
だからこそ、答えを与えるのではなく、クライアントが自分自身を理解し、目標を定め、行動し、結果から学べるように伴走します。
スポーツ、仕事、人生における成長と挑戦を、一人ひとりに合わせて支援します。
ご相談やご質問は、お問い合わせページからお気軽にご連絡ください。